In deze inspirerende tweedaagse workshop leer je als coach hoe je yoga op een speelse en veilige manier kunt inzetten voor kleuters. Yoga biedt jonge kinderen niet alleen een leuke en ontspannen manier om te bewegen, maar helpt hen ook om op jonge leeftijd al een diepere verbinding te maken met hun lichaam, ademhaling en emoties. Dit ondersteunt hun sociale, emotionele en fysieke ontwikkeling op een natuurlijke manier.

Tijdens de workshop krijg je praktische tools en technieken aangereikt om yoga-oefeningen op een laagdrempelige manier te introduceren. Van vrolijke houdingen en ademspelletjes tot creatieve ontspanningsoefeningen: alles is afgestemd op de belevingswereld van kleuters. We duiken in thema’s zoals lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen, rust en concentratie, zodat je als coach jonge kinderen kunt begeleiden naar een betere balans en veerkracht.

Na afloop van deze workshop ben je niet alleen vertrouwd met verschillende yoga-oefeningen voor kleuters, maar ben je ook in staat om een veilige, speelse en positieve omgeving te creëren waarin zij hun eerste stapjes op het pad van mindfulness en innerlijke rust kunnen zetten.

In deze tweedaagse workshop leer je hoe je yoga op een toegankelijke en inspirerende manier kunt inzetten om tieners te ondersteunen in hun unieke ontwikkelingsfase. Tieners staan voor veel uitdagingen: lichamelijke veranderingen, emoties die intens kunnen zijn, en een groeiende druk vanuit hun sociale omgeving. Yoga biedt hen een waardevolle tool om rust, balans en zelfbewustzijn te vinden in deze vaak turbulente periode.

Tijdens de workshop krijg je praktische technieken om yoga op maat van tieners te introduceren. We richten ons op houdingen en ademhalingsoefeningen die hen helpen spanning los te laten, zelfvertrouwen te ontwikkelen, en een positieve mindset te versterken. Daarnaast behandelen we mindfulness-technieken die hen ondersteunen in het leren omgaan met stress en het opbouwen van veerkracht.

Na afloop van de workshop ben je klaar om tieners te begeleiden op hun weg naar innerlijke rust en kracht. Je helpt hen om steviger in hun schoenen te staan, hun eigen waarde te ontdekken, en een gezonde balans te vinden tussen ontspanning en inspanning. Een waardevolle toolkit die hen voorbereidt op de uitdagingen van de tienerjaren.